Каждый может быть уязвим к жаре, но некоторые в большей степени, чем другие.
В соответствии с Влияние изменения климата на здоровье человека в США: научная оценка следующие группы особенно уязвимы к жаре; посоветуйтесь с друзьями и родственниками, которые относятся к одной из этих групп населения, особенно если у них нет кондиционера.
- Маленькие дети и младенцы особенно уязвимы перед болезнями и смертью, связанными с жарой, поскольку их тела менее способны адаптироваться к жаре, чем взрослые.
- Пожилые люди, особенно те, у кого уже есть заболевания, кто принимает определенные лекарства, живут одни или с ограниченной подвижностью и подвергаются воздействию сильной жары, могут испытывать множественные побочные эффекты.
- Люди с хроническими заболеваниями вероятность возникновения серьезных проблем со здоровьем во время жары выше, чем у здоровых людей.
- Беременные женщины также подвергаются более высокому риску. Экстремальная жара связана с неблагоприятными исходами родов, такими как низкий вес при рождении, преждевременные роды и детская смертность, а также врожденная катаракта.
Советы, как оставаться в безопасности в сильную жару:
Гидрат. Независимо от того, чувствуете ли вы жажду или нет, пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, особенно когда вы работаете или тренируетесь на свежем воздухе.
Воспитывать себя. Следите за последними прогнозами температуры и индекса жары, а также текущими показаниями (принимайте меры, чтобы сохранять прохладу и безопасность, когда температура достигает 85 градусов или индекс жары достигает 90 градусов). Знайте предупреждающие признаки теплового заболевания и как сохранять прохладу.
Действовать быстро при подозрении на тепловое заболевание. Немедленно обратитесь за медицинской помощью при любом из этих тревожных признаков: спазмы, учащенный пульс, сильное потоотделение, покраснение кожи, головокружение, спутанность сознания, тошнота, рвота.
Не принимайте близко к сердцу. Всем, кто работает или занимается спортом на открытом воздухе, следует избегать перенапряжения, особенно с 11:00 до 18:00. Делайте ежечасные перерывы в тени или в кондиционере.
СОВЕТЫ ПО ЛЕЧЕНИЮ ЧЕЛОВЕКА, ПОстрадавшего от СОЛНЕЧНОГО УДАРА:
Уложите человека в прохладное место, в тень. Часто протирайте ее/его влажной тряпкой/мойте тело. Налейте на голову воду нормальной температуры. Главное – сбить температуру тела.
Дайте человеку выпить ОРС или лимонный сарбат/торани или что-нибудь полезное для регидратации организма.
Немедленно доставьте пострадавшего в ближайший медицинский центр. Больному необходима немедленная госпитализация, так как тепловой удар может привести к летальному исходу.
Акклиматизация
В группе риска находятся те, кто приехал из более прохладного климата в жаркий. Такой человек может навестить вашу семью во время сезона сильной жары. Им не следует передвигаться по открытому полю в течение одной недели, пока организм не адаптируется к жаре, и им следует пить много воды. Акклиматизация достигается постепенным пребыванием в жаркой среде во время жары.
Ссылка:
https://www.weather.gov/safety/heat
https://www.ndma.gov.in/Natural-Hazards/Heat-Wave/Dos-Donts
Отказ от ответственности
Содержание не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.
