Автор: Николь Монер
Средний возраст сегодня уже не выглядит так, как это было у наших матерей и бабушек. Времена изменились,
образ мышления существенно различается, и бесчисленное количество женщин играют активную роль в старении сильнее, чем предыдущие поколения. Забота о себе — лучшая забота о здоровье и борьбе со старением, независимо от того, какой сегодня день года. Я делюсь с вами знаниями, полученными за 51 год жизни, а также вещами, которые оказались успешными для моих клиентов.
Фото предоставлено: Magic Dreams Production, Мэтти Якобсен
Независимо от вашего возраста, поставьте себе цель делать больше того, что делает вас счастливым! Будьте активны и
агрессивный в стремлении к оптимальному здоровью, отношениям, которых вы хотите, типу трудовой жизни и финансам, которые вы желаете, а также тому, как вы хотите выглядеть.
Начните с малого, сохраняйте реалистичность, сделайте один маленький шажок и посвятите себя минимум 21 дню. Обычно требуется 3 недели повторения чего-либо, чтобы это вошло в привычку. Не корите себя, если не достигнете совершенства, дайте себе благодать в путешествии.
Возьмите за правило питать свое тело, разум и душу. Органические продукты, не содержащие ГМО, без глютена, разнообразные источники белка, фильтрованная вода и полезные жиры — лучшие продукты, которые являются моим лекарством с 2006 года. Ежедневно двигайте своим телом и обязательно включайте силовые тренировки несколько дней в неделю. Читать далее. Посещайте занятия онлайн или лично. Слушайте свое Высшее Я.
Большинство мам прекрасно заботятся о других. У меня вопрос: насколько хорошо вы заботитесь о себе? Вы ставите свои потребности на первое или на последнее место? Способны ли вы сказать «нет» другим? Знаете ли вы, что у тех, кто угождает людям, выше риск развития рака? Укрепите свои голосовые связки, сказав «да»
себе больше. Это может спасти вашу жизнь!
По моему мнению, уверенность заключается не в том, чтобы чувствовать себя хорошо, а в том, чтобы доверять себе.
Это доверие приходит с возрастом. Я называю это мудростью, полученной из приобретенного жизненного опыта, как хорошего, так и плохого.
Сохраняйте все свои истории, эти дивиденды окупятся в долгосрочной перспективе.
Ваша ДНК — это НЕ ваша судьба. Вся моя семья: отец (57 лет), мать (69 лет) и брат (50 лет) умерли слишком молодыми от болезни сердца. Я мог бы сдаться несколько десятилетий назад, когда в 1996 году скончался мой отец. В 2006 году я поставил себя на место водителя в отношении своего здоровья. После того, как на протяжении десятилетий я получал десятки рецептов и страдал от множества хронических заболеваний, я решил все проблемы со здоровьем с помощью настоящих натуральных продуктов и добавок, а также высказался за себя. Никогда не поздно добиться лучшего здоровья и лучшей жизни, если вы готовы изменить свой образ жизни. В 51 год я не принимаю никаких лекарств и не имею никаких хронических заболеваний. 20–30 лет назад я доказал, что с возрастом можно совершенствоваться, если последовательно и осознанно заботиться о себе.
Фото предоставлено: Magic Dreams Production, Мэтти Якобсен
Управляйте своим стрессом, а не подавляйте его. Для каждого это будет выглядеть по-разному. Это не так просто, как заниматься йогой, холодной ванной или медитацией. Для многих это вызывает больше беспокойства, избегания и стресса. Вместо этого замедлите темп, сделайте паузу, ничего не планируйте, подружитесь со своими чувствами, посетите занятия тай-чи, научитесь эффективно сообщать о своих потребностях и записывайте эмоции и то, как они связаны с нездоровыми жизненными стереотипами, от которых вы стремитесь освободиться. Хронический стресс истощает наши драгоценные минералы, что приводит к множеству проблем со здоровьем, включая раннюю менопаузу.
Фото предоставлено: Magic Dreams Production, Мэтти Якобсен
Инвестируйте в функциональные лабораторные исследования, анализ минеральных веществ в тканях волос и изучайте свои эмоции и
прошлые травмы. Все это помогает раскрыть коренные причины состояний, симптомов, особенностей жизни и проблем.
болезни, наряду с профилактикой. Когда мы, женщины, вступаем в период менопаузы, очень важно быть
информированы о том, как кортизол и гормоны влияют на наш сон, память, настроение и обмен веществ,
а также когда и как мы проходим этот этап жизни. Часто врачи-аллопаты
не могут дать ответы и долгосрочные решения, в результате чего большинство женщин оказываются в изнурительных условиях.
Присматривайтесь к ценам и будьте сообразительны, когда дело доходит до того, как вы стареете. Я предлагаю вышеуказанную поддержку, включая
бесплатная консультация для дальнейшего обсуждения целей и проблем клиентов вместе с моим
услуги и цены.
Напишите мне по адресу [email protected] чтобы спланировать свой путь к сильному старению.
Подробнее: http://www.nicolemoneer.com/
Отказ от ответственности
Содержание не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.
