Сексуальные извращения все больше принимаются в основной культуре, однако по-прежнему много негативных сообщений об извращенном поведении, в том числе о том, как совпадают извращения и психическое здоровье.
Что такое сексуальные перегибы?
Сексуальные извращения охватывают широкий спектр сексуальных действий или интересов, которые обычно не считаются обычными сексуальными действиями. Обычные сексуальные действия могут включать, но не ограничиваться половым актом и вагинальным сексом или оральным сексом, поскольку это распространенные сексуальные практики, которыми занимается большая часть населения. Сексуальное поведение, не считающееся обычным, например, фут-фетишизм, золотой дождь, ролевые восковая игра, возрастная игра, ударная игра, пытка члена и яиц, садизм и мазохизм, доминирование и подчинение, или кто-то, наслаждающийся наблюдением за тем, как их партнер занимается сексом с кем-то еще, подпадает под определение излома.
Некоторые сексуальные извращения и сексуальные игры более распространены, чем другие, такие как анальный секс или игра с секс-игрушками, которые являются более распространенными извращениями. Таким образом, важно помнить, что сексуальные извращения могут быть субъективными и существовать в спектре, поскольку то, что считается основным для одного, может не считаться основным для другого.
Например, кто-то может обнаружить, что один человек является доминирующим партнером в спальне, в то время как другие сочтут это за пределами нормы. Другой пример — возбуждение от мысли о том, что ваш партнер получает сексуальное удовлетворение от другого человека. Для одного человека эта концепция может быть воодушевляющей, но для другого может показаться неудобной.
Мы могли бы также посмотреть на перегибы на спектре. Излом, который включает в себя наличие доминирующего партнера, который берет на себя инициативу во время сексуальных действий, и наличие доминирующего партнера, который желает полностью покорного партнера, будет на противоположных концах спектра. Кроме того, изломы не обязательно должны быть разыграны, чтобы считаться изломом; излом (ы) также может существовать через фантазию. Это может выглядеть как фантазирование в уме об извращении для достижения сексуального возбуждения или просмотр эротического материала, который получает сексуальное удовольствие, изображая излом.
Независимо от извращения, к которому кто-то испытывает сексуальное влечение, степень, в которой он вовлечен, является важным аспектом изучения извращения, чтобы все вовлеченные стороны были на одной волне и установили безопасные границы (т. е. используя стоп-слово) для безопасного и приятно исследовать.
Как изучение сексуальных извращений может улучшить психическое здоровье
К сожалению, многие люди связывают участие в извращенном сексуальном поведении с негативным влиянием на психическое здоровье или с чем-то изначально неправильным, например, с травмой в анамнезе, нездоровым способом справляться со стрессом или наличием полового влечения. извращение. В результате существует мнение, что для устранения изломов необходимы вмешательства в области психического здоровья, и существует история рассмотрения изломов как неупорядоченного нетипичного поведения.
Хотя в некоторых случаях может возникнуть озабоченность по поводу вмешательства в области психического здоровья, такого как поведение, наносящее вред другим или вызывающее личные страдания, часто толчок к поиску специалиста в области психического здоровья исходит из негативной стигмы, которая была наложена на человека. кудрявое поведение. Тем не менее, изучение перегибов может улучшить психическое здоровье различными способами.
Увеличивает опыт удовольствия
Исследования показали, что сексуальное удовольствие необходимо для физического, психического и сексуального здоровья и что наличие сексуального удовольствия может улучшить общее самочувствие. Исследуя сексуальные извращения, вы можете улучшить психическое здоровье, поскольку позволяете себе испытывать новые возможности сексуального удовольствия. Не исследуя сексуальные извращения, которые могут вас заинтересовать, вы упускаете возможность включить сексуальные действия, которые вы находите приятными, и рискуете иметь сексуальную жизнь, в которой ваше удовольствие не является приоритетом.
Уменьшает чувство стыда
Сексуальный стыд возникает из-за того, что люди усваивают прямо или косвенно негативные сообщения о сексе, которые вызывают у них ощущение, что они изначально неправы. Рассмотрение наличия сексуальных извращений как чего-то, что необходимо исправить, увековечивает стигму и увеличивает чувство стыда, оказывая непосредственное негативное влияние на психическое здоровье. Чувство стыда, возникающее из-за неправильных представлений о сексуальных извращениях, может привести к чувству беспокойства и низкой самооценке. Кроме того, исследователи определили следующие причины, по которым люди, вовлеченные в излом, испытывают стресс: социальная стигма, сокрытие, изоляция и самопатологизация.
Когда извращенное поведение подавляется, мы, по сути, говорим себе, что с этой частью меня что-то не так, и это создает внутренний конфликт. В качестве альтернативы, когда мы рассматриваем излом как путь роста и исследования, мы создаем устойчивость к социальным стереотипам и относимся к этой части себя скорее положительно, чем отрицательно. Таким образом, исследуя сексуальные извращения, вы даете себе возможность уменьшить эти негативные чувства, когда вы принимаете извращения, а не стыдите их.
5 советов, как исследовать перегибы без стыда
Измените свой взгляд на изломы
Как упоминалось выше, из-за того, что сексуальные извращения часто имеют негативный оттенок того, что они по своей сути неправильны из-за того, что они не воспринимаются мейнстримом, интерес к извращениям или участие в них может показаться постыдным. Правда в том, что с вами все в порядке из-за вашего сексуального интереса. Вместо того, чтобы рассматривать сексуальные извращения как нечто, чего следует стыдиться, рассматривайте их как здоровую часть вашей сексуальности, которую нужно исследовать.
Будьте любопытны и занимайтесь самообразованием
Если у вас есть интерес к определенному извращению, но вы не знаете, что это влечет за собой, знание — сила. Проведение некоторых исследований дает вам возможность изучить, что влечет за собой излом, что вам может в нем нравиться или не нравиться, и иногда вы понимаете, что социальная конструкция, связанная с изломом, может сильно отличаться от того, чем он является на самом деле. Это даст вам возможность принять взвешенное решение.
Создайте безопасное пространство
Наличие безопасного пространства означает, что вы чувствуете себя эмоционально, психологически и физически в безопасности, чтобы исследовать изломы. Отсутствие безопасности может привести к избеганию и сокрытию, что напрямую способствует чувству стыда. Чтобы определить, есть ли у вас безопасность, задайте себе следующие вопросы:
Вы чувствуете себя в безопасности с самим собой?
Вы чувствуете себя комфортно, исследуя этот излом, не чувствуя, что делаете что-то не так?
Если нет, то сейчас самое время поработать над изменением взглядов и самообразованием, а затем разрешить себе исследовать.
Вы чувствуете себя в безопасности со своим партнером?
Если вы начнете разговор со своим партнером о своих сексуальных извращениях, как он отреагирует?
Если вы столкнетесь с негативной реакцией при изучении своих извращений, это только усилит негативную стигму, связанную с извращениями. Но не персонализируйте это; другого человека, возможно, еще нет, это не значит, что вы делаете что-то не так, и это здорово, что вы открыты для изучения того, что приносит вам удовольствие.
Разговаривайте
Разговоры о сексе и извращениях могут уменьшить внутренний стыд вокруг них! Хотя секс — это личное дело, и вы, возможно, не готовы кричать об этом с крыш, просто говоря об этом с вашим партнером, вы избавляетесь от скрытого поведения, которое увековечивает чувство стыда.
Теперь, когда у вас есть знания о том, что влечет за собой излом, вы можете вести информированный разговор со своим партнером. Иногда люди быстро прекращают разговор о перегибах из-за недостатка знаний. Если вы заинтересованы в изломе, вы можете предоставить своему партнеру информацию, чтобы он мог принять обоснованное решение о том, хочет ли он исследовать излом или нет, вместо того, чтобы принимать решение, основанное на том, что он воспринимает как излом.
Будьте открыты для компромисса
У каждого свой вкус к удовольствиям. Иногда вы можете обнаружить, что вас интересуют сексуальные извращения, которых нет у вашего партнера, и это нормально. Проведите беседу, в которой вы исследуете, как этот излом может быть включен таким образом, чтобы он работал для всех участников. Хотя это не всегда возможно, стоит изучить спектр, чтобы увидеть, есть ли совпадения желаний.
Когда вы исследуете свои сексуальные извращения безопасным способом, вы приносите больше пользы, чем вреда, что часто противоречит тому, чему нас учат культурные нормы. Если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь позволить себе исследовать сексуальные извращения, напомните себе о пользе этого для вашего психического здоровья.
