Знание того, как сцеживать грудное молоко вручную, может оказаться особенно полезным в различных ситуациях — независимо от того, долго ли вы находились вдали от ребенка (и молокоотсоса) и вам нужно сцедить немного грудного молока, чтобы облегчить нагрубание и дискомфортное ощущение полноты, или ваша грудь переполнена, и вам нужно смягчить ареолу, чтобы помочь малышу лучше захватить грудь и сосать ее.
Такие ситуации могут возникать по множеству причин, например, если вы просто забываете взять с собой на работу молокоотсос или по ошибке просыпаетесь во время ночного сцеживания (такое случается — сон может быть ценным, когда дома ребенок!). Поэтому знание того, как правильно вручную сцеживать грудное молоко, если вы вдали от малыша и застигнуты без молокоотсоса, может помочь вам продолжать достигать своих целей в области грудного вскармливания, избегая при этом дискомфорта, возможных проблем с выработкой молока и даже потенциальных проблем со здоровьем.
Шаги по ручному сцеживанию грудного молока:
- Всегда сначала тщательно мойте руки с мылом и теплой водой.
- Начните с массажа груди в течение нескольких минут — это может способствовать выделению молока.
- Поддерживайте грудь одной рукой, а большой и указательный пальцы другой руки обхватите сосок на расстоянии примерно одного дюйма.
- Осторожно отведите пальцы назад и по направлению к грудной клетке.
- Сожмите грудь большим и указательным пальцами, а затем прокатайте салфетку вперед и по направлению к соску. Убедитесь, что вы не сжимаете сосок и не проводите пальцами по коже! Это может вызвать боль и/или синяки — к тому же, таким образом вы не сцедите много молока.
- Ослабьте давление и повторите, войдя в ритм: оттолкнитесь, сжимайте, перекатывайтесь и расслабляйтесь.
- Должны начать появляться капли грудного молока, а вскоре после этого молоко начнет разбрызгиваться.
- Когда поток молока замедлится, слегка измените положение большого и указательного пальцев, чтобы начать сцеживать другую область груди, а затем повторите ритм: оттолкните, сожмите, перекатывайте и отпускайте.
- Продолжайте менять положение большого пальца и остальных пальцев, двигая их по кругу вокруг груди, что позволит тщательно проработать все ее участки.
- Когда вы закончите с одной грудью, переключитесь на другую. Чередуйте груди, пока не прекратится поток молока.
- Помассируйте каждую грудь еще раз — они должны стать заметно мягче, и на них не должно быть никаких твердых участков или узлов.
- Опорожнение груди при ручном сцеживании молока – сцеживании вручную – обычно занимает около 20–30 минут. Понимание того, как сцеживать вручную, – это приобретенный навык, но он очень ценен, когда вы проходите свой путь грудного вскармливания. Немного практики, и вскоре вы сможете сцеживать вручную, когда и где бы ни возникла ситуация, когда это необходимо.
Хранение грудного молока
Сцеживание молока вручную между кормлениями — особенно в пиковые периоды, когда уровень пролактина, гормона, отвечающего за выработку молока, достигает максимума ночью или рано утром — может помочь вам иметь в своем распоряжении запас грудного молока.
Знание того, как хранить грудное молоко, также является важной информацией, которую нужно иметь под рукой. В большинстве случаев грудное молоко можно хранить:
- До четырех дней в стандартном холодильнике.
- До трех-четырех месяцев в стандартной морозильной камере холодильника.
- До 6–12 месяцев в отдельной морозильной камере.
- В термосумке-холодильнике с пакетами льда можно хранить до 24 часов во время путешествия.
Ресурсы и дополнительная литература
Эти ресурсы предоставляют исчерпывающую информацию и советы о том, как успешно сцеживать и хранить грудное молоко, гарантируя, что работающие и неработающие матери смогут продолжать обеспечивать своих детей наилучшим питанием, одновременно выполняя свои профессиональные обязанности.
Отказ от ответственности
Контент не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.
