В первый раз, когда это произошло, я сидел за столом и смотрел на незавершенный рабочий проект, который невозможно было даже начать. В моей груди сжималось беспокойство, и ничто из того, что я делал, не могло поколебать чувство подавленности. Мне нужно было облегчение, что-то, что вырвало бы меня из психической спирали. Прежде чем я это осознал, я отошел от ноутбука, отступил к кровати и позволил себе отвлечься на краткую умственную передышку, которую мастурбация предложения. Это не было запланировано, но это сработало. Напряжение рассеялось, и на какое-то мгновение я почувствовал себя хорошо.
Когда дни превратились в недели изоляции, прокрастурбация стала моим тайным средством от стресса. Каждый раз, когда задача казалась слишком сложной или я не мог избавиться от одиночества, вызванного неделями изоляции в своей квартире, я обращался к ней. Мгновенный прилив дофамина позволил мне отдохнуть от хаоса моих мыслей. Но со временем я начал замечать закономерность; Инициатором этого были не только важные, ошеломляющие моменты. Даже небольшие задачи — ответы на электронные письма или уборка на кухне — казались достаточным поводом для того, чтобы побаловать себя.
Комфорт контроля в хаотическом мире
Оглядываясь назад, я думаю, что прокрастурбация стала таким спасательным кругом, потому что это была одна из немногих вещей, которые я мог контролировать в то время, когда все остальное казалось полностью из моих рук. Пандемия отняла у нас так много — наш распорядок дня, наши общественная жизньнаше чувство безопасности — и заставило меня бороться с неуверенностью на каждом шагу. Мастурбация была конфиденциальной, надежной и приятной, чего мало что было в то время.
Я также понял, что дело не только в удовольствии. Речь шла о том, чтобы вернуть себе момент вдали от постоянных требований работы на дому и чувства вины из-за чувства непродуктивности. Когда я прокрастурбировал, я мог закрыться от мира, хотя бы на несколько минут. Это стало своего рода ритуалом, способом отметить время в днях, которые иначе сливались бы в одно целое.
