К Райан Султан, доктор медицины
Перинатальное психическое здоровье относится к психическому здоровью женщины во время беременности и в первый год после родов. Сюда относятся психические заболевания, существовавшие до беременности, а также заболевания, развивающиеся впервые или сильно обострившиеся в перинатальном периоде. Тема Недели осведомленности о психическом здоровье матерей 2023 года: «Вместе в меняющемся мире».
По данным ВОЗ «Во всем мире около 10% беременных женщин и 13% только что родивших женщин испытывают психические расстройства, прежде всего депрессию. В развивающихся странах этот показатель еще выше: 15,6% во время беременности и 19,8% после родов. В тяжелых случаях страдания матерей могут быть настолько сильными, что они могут даже покончить жизнь самоубийством».
Ознакомьтесь с возможными причинами, симптомами и вариантами лечения проблем с психическим здоровьем матери,
Почему во время беременности и после родов возникают проблемы с психическим здоровьем матери?
Проблемы с психическим здоровьем матери, такие как депрессия, тревога и послеродовой психоз, могут возникать во время беременности и после родов. Это сочетание нескольких изменений, происходящих одновременно.
Во-первых, это гормональные изменения. Когда женщина беременна и после родов уровень ее гормонов сильно меняется. Гормоны эстроген и прогестерон, которые помогают регулировать настроение, повышаются во время беременности, а затем быстро снижаются после родов. Это быстрое изменение может привести к перепадам настроения и депрессии.
Во-вторых, в жизни происходит много изменений. Беременность и рождение ребенка могут вызывать стресс и вызывать чувство беспокойства или сомнений. Такие проблемы, как отсутствие социальной поддержки, проблемы в отношениях с другим родителем ребенка или проблемы с психическим здоровьем в анамнезе, могут усугубить эти чувства.
В-третьих, физические изменения и недостаток сна могут способствовать возникновению проблем с психическим здоровьем. Беременность и роды могут быть неудобными и утомительными, что повышает вероятность проблем с психическим здоровьем. Кроме того, молодые мамы часто не высыпаются, что может усугубить эти проблемы.
Выявление симптомов плохого психического здоровья матери
Выявить проблемы с психическим здоровьем матери может быть сложно, потому что некоторые симптомы могут показаться нормальными этапами беременности или рождения новорожденного. Но есть некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание.
Для депрессии, вы можете видеть,
- постоянная печаль
- отсутствие интереса к вещам, которые им обычно нравятся
- проблемы со сном или сон слишком много
- нехватка энергии
- чувство бесполезности или вины
- трудности с концентрацией внимания
- мысли о смерти или самоубийстве.
Рассмотрим сценарий. Скажем, молодая мама обнаруживает, что много плачет, чувствует себя оторванной от своего ребенка и больше не интересуется своими любимыми занятиями. Она также может быть все время уставшей, даже когда выспалась, и у нее могут возникать мысли о том, чтобы навредить себе или своему ребенку. Это могут быть признаки депрессии.
Тревога может проявляться в виде постоянного беспокойства, беспокойства, раздражительности, мышечного напряжения и проблем со сном. Например, беременная женщина может безостановочно беспокоиться о здоровье своего ребенка, настолько сильно, что это мешает ее повседневной жизни. У нее также могут быть физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение или одышка.
Послеродовой психоз встречается редко, но может случиться в первые две недели после родов. Симптомы включают спутанность сознания, навязчивые мысли о ребенке, галлюцинации, паранойю и попытки причинить вред себе или ребенку. Мать с послеродовым психозом может начать слышать голоса, говорящие ей причинить вред ребенку, или она может поверить, что ее ребенок в опасности, хотя это не так. Это неотложная медицинская помощь и требуется немедленная помощь.
Управление проблемами психического здоровья матери
Есть несколько вещей, которые могут сделать матери и их близкие, чтобы справиться с проблемами психического здоровья матери и способствовать здоровой беременности и родам:
- Регулярные осмотры: Регулярные дородовые и послеродовые осмотры могут помочь выявить любые признаки проблем с психическим здоровьем на раннем этапе.
- Открытое общение: поощряйте открытые разговоры о психическом здоровье. Если будущая или молодая мама чувствует себя неважно, она должна чувствовать себя комфортно, говоря об этом своему лечащему врачу, партнеру или семье.
- Терапия: некоторые виды терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и межличностная терапия (ИПТ), могут быть очень эффективными при лечении психических расстройств у матери.
- Медикамент: В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение. Но важно обсудить это с поставщиком медицинских услуг, чтобы понять преимущества и любые потенциальные риски.
- Сети поддержки: Присоединение к группам поддержки может дать уверенность и практические советы. Это также может помочь уменьшить чувство изоляции.
- Самостоятельное лечение: Забота о себе является ключевым моментом. Это включает в себя здоровое питание, регулярные физические упражнения, достаточный сон и практику релаксационных техник, таких как осознанность или йога.
об авторе: Райан Султан, доктор медицинских наук, сертифицированный врач-психиатр, эксперт по перинатальной депрессии, клинический директор интегративной психологии и профессор-исследователь Колумбийского университета.
Отказ от ответственности
Контент не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.
