Помните то экстатическое время в начале новых отношений? Что ж, те, кто находится в моногамных отношениях, обычно испытывают это один раз с каждым последующим партнером. В этом блоге давайте рассмотрим новую энергию отношений (NRE) в полиаморных отношениях и то, как управлять этими чувствами, которые могут возникнуть с NRE.
Что такое NRE в полиамурных отношениях?
Энергия новых отношений — это опыт не только полиамурных людей; обычно это называется «фазой медового месяца», и это период в начале отношений, когда человек испытывает интенсивную эмоциональную романтическую связь. Медовый месяц обычно может длиться около 6 месяцев, а затем переходит к другим стадиям отношений (стадия неопределенности, стадия адаптации, стадия приверженности и стадия принятия). Однако в полиамурных отношениях NRE переживается много раз на протяжении отношений.
Когда кто-то испытывает новую энергию отношений, в игру вступают химические психические процессы. Это включает, но не ограничивается выбросом дофамина (химическая реакция, которая помогает нам чувствовать удовольствие) и норадреналина (вызывает нашу реакцию «бей или беги», а в ранней романтической любви может вызвать сильные физические чувства). Когда эти гормоны зашкаливают, мозг загорается, и наш центр удовольствия зажигается. Этот химический процесс заставляет человека хотеть нового человека еще больше из-за вызывающих привыкание чувств.
Эта новая энергия отношений может сделать вещи более яркими и распространиться на другие области нашей жизни, включая долгосрочные ранее существовавшие отношения. Этот опыт также может быть тревожным временем, если не управлять им эффективно.
Как управлять NRE
Несмотря на то, что переживание NRE приносит много радости, важно знать, как управлять чувствами NRE и проходить через эти переживания таким образом, чтобы не разрушать себя и существующие отношения. Это может помочь подумать: «Какими я хочу видеть свои отношения, когда я спущусь с этой высоты?»
Когда человек находится в NRE, он может не осознавать, как эти сильные эмоции влияют на окружающих. Многие могут ослепнуть от новых романтических отношений. Если практиковать здоровым образом, это может принести ощущение новизны в жизнь и углубить давно существующие отношения.
Ниже приведены способы управления новой энергией отношений.
Не забудьте связаться со своими долгосрочными партнерами
Когда вы находитесь в разгаре NRE и у вас есть длительные существующие отношения, важно, чтобы вы проверили, как другие ваши связи относятся к вашему новому партнеру. Прежде чем предположить, что ваши бывшие партнеры почувствуют комперсию, важно спросить, много или мало они хотят знать.
Возможно, вы установили границы в прошлом, но чувства всегда могут измениться. Кто-то может спросить: «Я хочу узнать, как вы себя чувствуете и что вы хотите знать? У меня сильные чувства к этому человеку, и я просто хочу убедиться, что учитываю ваши чувства по этому поводу». Ревность является частью любой ориентации на отношения, поэтому важно выделить время и пространство для выражения этих чувств.
Проводите время с другими уже существующими партнерами
Привнесите это пикантное чувство в ваши ранее существовавшие отношения. Установление определенного времени вместе укрепит доверие в ваших отношениях; используйте это время, чтобы создать романтику и близость в отношениях. Помните, что это время нельзя использовать для обсуждения обид или проблем, и посвятите время намеренной проверке этих проблем.
Проводите время с собой и своей поддержкой
В разгар NRE легко забыть о других ваших связях. Наличие времени, чтобы перевести дыхание от NRE, позволит вам вспомнить ценность этих других связей и может сделать ранее существовавших партнеров счастливыми. Также это позволяет получить лучшее представление о новой связи и не пропустить красные флажки и несовместимости для долгосрочных отношений.
Для тех, кто плохо знаком с полиаморией, надеюсь, у вас будет лучшее понимание новой энергии отношений и того, как управлять этими чувствами. Если вы не уверены, подходит ли вам полиамория, или не чувствуете, что у вас есть навыки для управления NRE, дружественный к полиамории терапевт может помочь вам разобраться в этих темах.
