Расстройства пищевого поведения (РПП) являются распространенными и сложными состояниями психического здоровья. Восстановление после расстройства пищевого поведения может быть еще более сложным, но это не невозможно.
Расстройства пищевого поведения являются одними из самых смертельных психических заболеваний, поэтому если вы или кто-то из ваших близких хочет вылечиться от ЭД, важно получить помощь. Понимание того, что такое расстройство пищевого поведения, типы ЭД и варианты лечения могут облегчить процесс восстановления.
Типы расстройств пищевого поведения
Хотя СМИ часто представляют расстройства пищевого поведения как состояние, которое затрагивает только белых девочек-подростков, это неправда. ЭД затрагивает людей из самых разных слоев общества. На самом деле, Национальная ассоциация нервной анорексии и расстройств пищевого поведения утверждает, что «расстройства пищевого поведения затрагивают людей любого возраста, расы, размера, гендерной идентичности, сексуальной ориентации и происхождения».
Так же, как эректильная дисфункция может влиять на людей с разным происхождением, расстройства пищевого поведения могут выглядеть по-разному у разных людей. Вам может быть интересно, что такое расстройство пищевого поведения.
Проще говоря, расстройства пищевого поведения — это состояния, которые вызывают значительные нарушения пищевого поведения человека. Два более распространенных расстройства пищевого поведения включают анорексию и булимию, но существует еще больше типов расстройств пищевого поведения, чем эти два. Такое поведение также приводит к действительно расстраивающим мыслям и чувствам, связанным с расстройством пищевого поведения, которые могут ощущаться всепоглощающими. Эти тревожные мысли и чувства достаточно серьезны, чтобы влиять на повседневную жизнь, и могут быть сосредоточены вокруг формы тела, размера и веса.
Хотя существует множество различных типов ЭД, помимо наиболее известных расстройств (их семь!), и еще больше видов поведения, связанных с ЭД, наиболее известны три из них: компульсивное переедание, нервная анорексия и нервная булимия.
Компульсивное переедание — это расстройство пищевого поведения, характеризующееся компульсивным перееданием. Переедание — это когда человек съедает большое количество пищи за короткий промежуток времени. Переедание сопровождается чувством потери контроля.
Булимия — это когда человек страдает от переедания, а затем прибегает к физическим упражнениям, голоданию, очищению желудка или приему слабительных для компенсации переедания.
Анорексия — это расстройство пищевого поведения, характеризующееся сильным страхом набрать вес. В результате человек с анорексией будет сильно ограничивать потребление пищи, чтобы похудеть. Люди с анорексией могут также вызывать рвоту, компульсивно заниматься спортом, злоупотреблять слабительными или голодать, чтобы похудеть.
Какие существуют варианты лечения расстройств пищевого поведения?
Существует множество различных вариантов лечения расстройств пищевого поведения. Варианты лечения и поддержки включают:
Стационарная госпитализация
В зависимости от тяжести, некоторым людям с расстройствами пищевого поведения может потребоваться госпитализация. Иногда для медицинской стабилизации необходимо стационарное лечение из-за влияния, которое расстройства пищевого поведения могут оказывать на ваш организм.
Лечение в стационаре
Резидентские лечебные учреждения похожи на реабилитационные. На уровне резидентного ухода вы получаете круглосуточную помощь. Уход в резидентном учреждении часто включает группы поддержки при расстройствах пищевого поведения, индивидуальную терапию, семейную или парную терапию.
Частичная госпитализация (PHP) или интенсивные амбулаторные программы (IOP)
Хотя частичная госпитализация (PHP) звучит так, будто она происходит в больнице, на самом деле это не так. Программы PHP и IOP представляют собой интенсивные дневные программы, которые, как правило, предусматривают от трех до семи часов ухода в день, от трех до семи дней в неделю.
Амбулаторное лечение
Амбулаторный уровень лечения подразумевает, что вы посещаете врача, терапевта или диетолога один-два раза в неделю для поддержки процесса восстановления.
На всех уровнях ухода, как правило, предоставляются общие услуги, чтобы поддержать вас в вашем выздоровлении. Они могут включать:
Группы навыков преодоления трудностей
Разработка механизмов преодоления трудностей является важной частью процесса восстановления. Понимание способов преодоления сложных чувств может помочь вам справиться с побуждениями, мыслями и поведением, связанными с расстройством пищевого поведения. Лечебные центры, как правило, используют диалектическую поведенческую терапию (DBT), чтобы помочь своим клиентам развить ряд навыков преодоления трудностей.
Групповая терапия
Групповая терапия дает вам возможность освоить навыки, улучшить восприятие тела, исследовать эмоции, а также давать и получать обратную связь от коллег. Лечебные центры также, как правило, предлагают группы поддержки для семьи и друзей, чтобы они могли наилучшим образом поддержать вас во время выздоровления.
Консультации по питанию
Хотя расстройства пищевого поведения являются состоянием психического здоровья, они сосредоточены вокруг еды. Получение поддержки от дипломированного диетолога (RD) может помочь вам достичь ваших целей в питании, получить основанную на фактических данных информацию о питании и изменить нездоровые убеждения о еде и питании. RD, как правило, обеспечивает планирование питания, поэтому у вас есть руководство о том, сколько и как часто есть, чтобы восстановить здоровые привычки питания.
Пересечение расстройств пищевого поведения и психического здоровья
Люди с расстройствами пищевого поведения часто также борются с другими психическими расстройствами, такими как депрессия, тревожность или травма. Во время терапии расстройства пищевого поведения ваш терапевт может помочь вам разделить мысли и чувства, связанные с расстройством пищевого поведения, и симптомы, вытекающие из другого состояния.
Если у вас одновременно более одного психического расстройства, это называется сопутствующим состоянием. Некоторые люди используют поведение, связанное с расстройством пищевого поведения, как способ справиться с нежелательными симптомами, которые возникают из-за другого психического расстройства. Например, человек с тревогой или травмой может справляться со своими тревожными чувствами с помощью переедания.
Лечение любых сопутствующих заболеваний является важной частью процесса восстановления. Вначале ваш терапевт или команда по лечению могут сосредоточиться на снижении проявлений расстройства пищевого поведения, чтобы убедиться, что вы стабилизированы с медицинской точки зрения.
Оттуда ваш терапевт может также сосредоточиться на том, чтобы помочь вам справиться с другими симптомами психического здоровья. Получение облегчения от других состояний может помочь предотвратить рецидив, если вы пытались справиться с тревогой, депрессией, травмой или другими состояниями психического здоровья с помощью расстройства пищевого поведения.
Советы по восстановлению после расстройства пищевого поведения
Хотя восстановление может быть трудным, оно возможно. Вот три совета по управлению восстановлением после расстройства пищевого поведения:
Дайте себе время
Восстановление — не быстрый процесс для большинства людей. Нормально тратить время и пространство на восстановление. Исцеление ваших отношений с едой и вашим телом — это инвестиции в ваше здоровье, благополучие и будущее. Такие вещи заслуживают вашего времени, и не забывайте практиковать заботу о себе и сострадание к себе в это время.
Попросите других о помощи
Хотя может показаться, что менее уязвимо вовлекать других людей в процесс восстановления, нам всем иногда нужны люди. Поддержка семьи и друзей может иметь большое значение, особенно в трудные дни. Также может быть полезно обратиться за советом и руководством к другим людям, которые выздоровели от расстройства пищевого поведения.
Найдите квалифицированного терапевта или программу лечения
Более чем нормально спрашивать поставщиков услуг об их опыте лечения ЭД. Некоторые зеленые флаги — это поставщики, которые практикуют модель All Foods Fit and Health at Every Size.
Каждый заслуживает мирных и здоровых отношений с едой и своим телом. Хотя это может быть труднодостижимо, это возможно.
