Марма-терапия — неотъемлемая часть Аюрведы, которая вращается вокруг жизненно важных энергетических точек, известных как «марма-точки», разбросанных по нашему телу. Этим точкам уделяется первостепенное внимание, они считаются энергией жизненной силы, иначе известной как прана.
Терапия включает в себя нежное прикосновение, массаж или применение травяных масел для стимуляции этих жизненно важных точек. Его целью является восстановление потока энергии и устранение дисбаланса. Известно, что их сбалансированная активация улучшает физическое, умственное и духовное благополучие человека.
Что такое марма-терапия?
Традиционный метод лечения, термин «марматерапия» происходит от слова «Мрин Маранае», слова санскритского происхождения. Практика включает в себя массирование определенных точек на теле, известных как марма-точки. Они также известны как ключевые энергетические центры, где сочетаются различные виды энергии. Эти методы также способствуют улучшению здоровья, высвобождая заблокированную энергию через каналы.
Эти методы очень похожи на точечный массаж или иглоукалывание, которые представляют собой определенные области, направленные на исцеление отдельных участков тела. Терапия обычно используется для облегчения боли и напряжения, а также для ускорения естественного процесса заживления организма.
Марма-точки — это особые анатомические места вашего тела, которые часто называют точками жизненной энергии. Марма-точки имеют три доши:
Эти доши связаны с физическим и эмоциональным благополучием человека.
Согласно Аюрведе, в Аюрведе существует 107 точек Мармы.
- 22 на нижних конечностях
- 22 на руках
- 12 на груди и животе
- 14 на спине
- 37 на голове и шее.
Техника работает путем прикосновения и воздействия на точки тела. В отчетах утверждается, что терапия также помогает усилить эмоции человека.
Преимущества марма-терапии
Терапия Марма-точек помогает стимулировать поток жизненной энергии (праны) по всему телу и улучшает общее самочувствие человека.
- Массаж определенных марма-точек очень помогает при стрессе и напряжении, дает расслабление и ясность ума.
- Это также помогает улучшить кровообращение, что потенциально способствует лучшей доставке кислорода и питательных веществ к клеткам.
- Терапия также помогает облегчить боль от различных типов боли, таких как головные боли, мышечные боли и проблемы с суставами.
- Также известно, что Марма-точка влияет на эмоциональный баланс людей, помогая сбалансировать перепады настроения и эмоциональный стресс.
- У некоторых людей улучшается сон после прохождения терапии марма-точками.
- Активация марма-точек поддержит естественные процессы детоксикации организма, помогая выводить токсины.
- Воздействие на марма-точки, связанные с суставами, может способствовать повышению гибкости и улучшению подвижности суставов.
- Сеанс марма-терапии весьма полезен для улучшения функциональности органов тела.
- Терапия помогает обрести сияющий вид и здоровую кожу.
- Нейрохимические вещества, включая мелатонин и серотонин, выводятся из организма посредством терапии.
- Терапия марма-точек воздействует на физическую, умственную и эмоциональную части тела, способствуя общему благополучию человека.
4 Марма от тревоги, стресса и депрессии
источник изображения: https://www.ayushakti.com/
Марма (аюрведические точки давления) обладает удивительной силой снимать тревогу, стресс и депрессию и возвращать эмоциональное равновесие. Вот 3 проверенные Мармы для мгновенного облегчения.
Успокоение ума и эмоций:
Нанесите одну чайную ложку топленого масла на область висков и кожу головы и делайте легкий круговой массаж в течение 10 минут ежедневно вечером. Это помогает успокоить разум и эмоции.
Эмоциональное равновесие Марма
Нажмите на эту точку кончиками пальцев 6 раз. Повторяйте этот процесс 6 раз в день. Это помогает успокоить тело и снимает страх, нервозность, фобии, раздражение и негативное мышление.
Морская Марма
Нанесите одну чайную ложку топленого масла на морскую область и аккуратно массируйте круговыми движениями в течение 1 минуты. Успокойте Вата-дошу и сбалансируйте разум, тело и эмоции.
Для облегчения тревоги, страха и панических атак.
Нажмите марма-точку 7, расположенную на правой руке. Отсчитайте 6 пальцев вверх от линий на запястье, нажимая указательным пальцем. Это помогает человеку чувствовать себя комфортно, счастливо и эмоционально стабильно.
Если вы страдаете от очень хронических тревожных ситуаций, стресса и депрессии, вам, возможно, придется соблюдать определенную сбалансированную диету, некоторые домашние средства и травяные добавки. Детоксикационная терапия для длительного устранения основной причины поможет.
Процедура проведения марма-терапии
Выполнение марма-терапии требует точности, знания конкретных точек и щадящих техник манипуляций. Вот обзор того, как можно проводить марма-терапию:
Шаг 1: Создайте спокойное пространство, способствующее расслаблению и исцелению.
Шаг 2: Научитесь находить определенные точки Мармы на теле. Эти точки соответствуют конкретным анатомическим ориентирам и часто располагаются в суставных пространствах, пересечениях нервов или других жизненно важных областях.
Шаг 3: Используйте нежные прикосновения, массаж или легкое давление на Марма-точки. Техники включают круговые движения, легкое постукивание или удержание кончика с легким давлением.
Шаг 4: Подходите к марма-терапии намеренно и сосредоточенно. Развивайте целительное намерение и внимательность во время сеанса терапии.
Марма-терапия, основанная на Аюрведе, предлагает целостный подход к оздоровлению посредством точного манипулирования жизненно важными энергетическими точками. При правильном обучении и уходе он может улучшить общее состояние здоровья и жизненную силу.
Ссылка: https://www.ayushakti.com/
Отказ от ответственности
Содержание не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.
