Правила, соглашения и границы — концепции, которые мы слышали, но понимаем ли мы на самом деле, что они собой представляют? Большинство из них попадают в сценарии знакомств, которые не включают преднамеренность. Это часто происходит из-за жизни в обществе, которое основано на компульсивных идеалах моногамных отношений. Независимо от вашей ориентации в отношениях, большинство в конечном итоге попадают в эти сценарии, делая предположения и чувствуя себя неудовлетворенными в своих отношениях.
Разница между правилами, соглашениями и границами?
Правила, соглашения и границы. Многие используют их как взаимозаменяемые, но это отдельные концепции.
Правила
Правила существуют для контроля поведения других. Часто, когда правила создаются, они имеют последствия, и другой человек не имеет права голоса в них.
Правила не оставляют места для контекста. Это может заставить людей чувствовать себя ограниченными. В отношениях люди часто используют их, чтобы контролировать нежелательный эмоциональный опыт.
Для простоты, пример правила: «если вы не доедите всю свою еду, у вас отберут мобильный телефон». Это может быть проблематично, потому что что делать, если вы плотно пообедали? В отношениях это может заставить многих почувствовать, что у них нет никакой свободы действий, и может отнять сотрудничество.
Соглашения
Соглашения являются совместными и договорными. Когда люди заключают соглашения, каждый человек имеет право предоставлять поведенческие протоколы и процессы. Через опыт и ситуации человек узнает, что работает, а что нет, это делает соглашения гибкими. Самая большая ценность соглашений — это личностный рост.
Разница между соглашениями и правилами в том, что нет ультиматумов или последствий. Например, примером соглашения может быть: «Мы не будем заниматься незащищенным сексом с одноразовыми связями. Это похоже на использование презервативов, зубных прокладок и т. д.» Этот пример показывает сотрудничество и четкие руководящие принципы, согласованные всеми сторонами.
Границы
Границы часто устанавливаются в ответ на ситуацию или поведение. Границы включают выраженные потребности, которые защитят ваше время, пространство, безопасность и энергию. Речь идет о приоритетах для себя и о том, на что вы согласитесь. В отличие от правил и соглашений, границы не подлежат обсуждению, спору и не предполагают наказания.
Границы не создаются для того, чтобы контролировать или диктовать чье-либо поведение. Примером границы, используя приведенный выше пример соглашения, может быть «если соглашение на одну ночь не будет выполнено, то я не буду заниматься с тобой сексом, пока ты не сдашь анализы на ИППП». Это иллюстрирует, как человек отреагирует и как он будет защищать себя в отношении сексуальных границ.
Что мешает вам соблюдать соглашения и границы?
Существует множество причин, по которым можно создавать соглашения из-за неаутентичности или невозможности соблюдения границ. Помогая парам быть более намеренными в своих структурах отношений, идеи вокруг согласия могут помочь парам увидеть, как их ценности и убеждения влияют на их участие.
Какое отношение согласие имеет к соглашениям и границам в отношениях? Многие думают, что согласие касается только секса и физического прикосновения, но это гораздо более широкий опыт. В треугольнике согласия говорится, что для полного согласия должны быть равные доли агентства, личной власти и общения. Поэтому, если человек не чувствует чувства агентства и власти, он, скорее всего, не будет отстаивать свои границы или в полной мере участвовать в заключении соглашения.
Давайте разберем эти концепции:
Агентство — это понимание того, что мы все можем делать выбор самостоятельно. Это включает предоставление всей информации для того, чтобы кто-то мог сделать осознанный выбор. Кроме того, чем меньше вы знаете кого-то, тем меньше вы должны делать предположений о том, какая информация ему нужна, его способности полностью ее понять и его способности делать выбор самостоятельно.
Сила в себе — это осознание того, что ваши желания и потребности имеют ценность. О силе нельзя говорить без понимания того, какую роль привилегия играет в ощущении власти. В зависимости от вашей расы, пола, культуры, финансового положения и т. д., это может повлиять на человека, чтобы он не чувствовал, что у него есть власть в своем выборе. Вопросы для рассмотрения личной власти:
- Какие идентичности, которые вы имеете, являются привилегированными? Какие идентичности, которые вы имеете, не являются?
- Вы когда-нибудь использовали свою силу, чтобы получить желаемое? Как?
- Какую роль в ваших отношениях играют власть и привилегии?
Наконец, общение! Общение требует доверия, уязвимости и готовности сообщать подробности. Чтобы добиться свободы воли, признать власть и достичь согласия, вы должны говорить об этом! Поскольку люди продолжают практиковать общение о согласии как сексуальном, так и несексуальном, это станет менее нервирующим процессом.
Когда люди находятся на пути к согласию и немоногамии, они должны чувствовать, что они могут активно участвовать в своем опыте.
Как начать создавать границы и соглашения?
Где и как мы начинаем создавать границы и соглашения в немоногамных и открытых отношениях? Давайте начнем с соглашений. Важно быть внимательным к созданию соглашений, связанных с действиями, поведением и намерениями, а не с мыслями и чувствами.
При заключении соглашений из пространства мыслей и чувств, которые часто могут исходить из контроля над другим человеком, который попадает под правила. Следует помнить, что независимо от того, подпадаете ли вы под немоногамный зонтик, связь — это связь, которую невозможно контролировать, независимо от вашей ориентации в отношениях. Люди должны чувствовать чувство безопасности и свободы, развиваясь в этих немоногамных философиях.
Ниже приведен список вопросов, которые следует задать себе в процессе создания соглашений:
- Каковы шаги по разрешению конфликтов и разногласий?
- Каким объемом информации мы согласны делиться и как мы этим делимся?
- Каковы параметры взаимодействия с несколькими сексуальными партнерами?
- В какой момент мы обсуждаем ИППП с другими?
- Как мы хотим практиковать безопасный секс?
- Если есть тревожный сигнал, как лучше всего поделиться этой информацией?
- Как нам лучше всего владеть своими чувствами и делиться ими, не лишая себя свободы?
С границами могут быть границы вокруг многих категорий, таких как, но не ограничиваясь: физические, сексуальные, интеллектуальные, эмоциональные и финансовые. Чтобы начать создавать границы, люди могут сесть с этими категориями со своим партнером(ами) и исследовать страхи, желания и ожидания в этих областях.
Насколько это возможно, старайтесь быть уязвимыми и честными, выражая свои границы. Ниже приведен список вопросов и соображений при создании границ:
- Какие границы вы видите в здоровых отношениях?
- Как ваши границы отражают ваши ценности?
- С какими трудностями вы столкнулись, пытаясь установить здоровые границы, и как вы их преодолели (или как вы могли их преодолеть)?
Надеюсь, эта статья позволила всем быть более преднамеренными в своем исследовании немоногамии. Может быть много сложностей, когда кто-то строит дом для своих структур отношений. Это только начало. Для дальнейшего исследования может быть полезно иметь терапевта или тренера, с которым вы можете исследовать эти и различные темы немоногамии.
