Автор: Шарлин Базарян
День матери – это нечто большее, чем просто второе воскресенье мая. Это возможность оценить и прославить замечательных женщин, которых мы называем «мама». Независимо от того, празднуете ли вы себя как мама, хотите сделать что-то душевное, чтобы сделать этот день особенным для вашей мамы, или встречаете День матери без мамы, найти способы сделать этот день по-настоящему особенным и запоминающимся, чтобы почтить память этих дорогих женщин в нашей жизни, — это очень трудная задача. ежегодный вызов.
Моя мама и мои планы на День матери:
Я попросила женщин, увлеченных здоровьем и благополучием, поделиться некоторыми мыслями и идеями, достойными почтить память особенных женщин в вашей жизни. Вот что они сказали, чтобы вдохновить вас на осмысленный способ отпраздновать самую тяжелую и самую полезную работу на свете.
Айлса Смолен, MS RDN и CDN @arugalyssa:
Моя мама была такой замечательной поддержкой в моей жизни. Прошлый год был для меня чрезвычайно трудным, и она всегда была рядом, чтобы подбодрить меня. Она всегда рядом со мной, когда мне это нужно. Я не мог и мечтать о лучшей маме. Моя мама всегда знает, как меня успокоить и даже сказать мне горькую правду. Я не была бы той женщиной, которой являюсь сегодня, без ее духа, поддержки и чувства юмора.
Я планирую отпраздновать ее, пригласив ее поесть, потому что мы любим готовить и делиться едой вместе. Она была человеком, который вдохновил меня на любовь к кулинарии и научил меня всему, что я знаю. Я также хочу проводить с ней время, делая маникюр. Это то, что нам нравится делать вместе, чтобы побаловать себя.
Кристин Драйер, MS, RDN, NASM-CPT NutritionbyKristin.com @kristin.draayer.dietician:
На День матери мы с мамой пропускаем типичный бранч и зашнуруем походные ботинки. Наша ежегодная традиция — совершать пешие прогулки по живописным дюнам озера Мичиган. Это наш способ вместе праздновать, наслаждаться природой и двигаться! Свежий воздух и прогулка по живописным местам — отличное напоминание о том, что активный образ жизни может быть интересным способом общения с семьей и друзьями.
С Днем матери, мама! Спасибо за то, что вы были моим другом по приключениям и научили нас тому, как важно оставаться активными и веселиться. Желаем еще многих совместных походов!
Кэти Шиммельпфеннинг, научный сотрудник и основатель Eat Swim Win @eastswimwin:
Мы с мамой любим общаться на свежем воздухе! В прошлый День матери я купила Groupon для YogaAqua для занятий йогой на доске с веслом (SUP) в Марина-дель-Рей, Калифорния. Было весело пробовать что-то новое с мамой, создавать воспоминания и отдыхать на воде. Я так благодарна, что меня вырастила активная и любящая отдых мама! Она была моим наставником, учила меня храбрости, вселяла уверенность в своем теле и разжигала во мне любовь к фитнесу. Такие сильные мамы, как она, формируют наших будущих женщин-лидеров.
Хайди МакИнду, MS, RD, FoodieMomRD @heidimcindoo_foodiemomrd:
Моя мама проходит химиотерапию (в третий раз) последние несколько месяцев. Это вызвало невропатию, из-за которой ей стало трудно заниматься любимым хобби. Она очень креативна и делает красивые украшения и скульптуры из бисера для себя, друзей и семьи, но с потерей чувствительности пальцев это становится все более сложной задачей. Это сложно, потому что я знаю, что бисероплетение приносит ей столько радости – как творчество, так и отдача. К счастью, побочные эффекты не мешают ей заниматься еще одним любимым делом — наблюдать за птицами (особенно колибри!) на кормушках за окном кухни. Недавно я видел насесты для колибри, на которых они могли сидеть, когда не ели. Я так рада подарить его ей, чтобы она могла еще немного насладиться этими милыми птичками.
Что касается моих детей, то мы всегда проводим День матери за обедом в любимом мексиканском ресторане, а затем идем в детский сад за растениями на весь год!
НкечиАджаэрох, магистр здравоохранения nkechiajaeroh.com @nkechiajaeroh:
Празднование Дня матери в типичной африканской семье начинается и заканчивается цитатой: «Чтобы вырастить ребенка, нужна целая деревня», поскольку большинство африканских общин рассматривают вынашивание и воспитание детей как обязанность каждой матери. Большинство матерей в одном сообществе рассчитывают друг на друга, что они будут присматривать за детьми, обучать их и даже наказывать их по мере необходимости. Итак, когда дело доходит до празднования Дня матери в африканском сообществе, всех матерей чествуют и осыпают любовью и подарками. В большинстве африканских семей День матери ощущается как мини-вечеринка. Здесь много еды, музыки и танцев, а также звучат песни, посвященные матерям, такие как «Милая мама, о, мама и т. д.».
Я планирую продолжить африканскую традицию празднования Дня матери в этом году для каждой мамы. Я только что переехал в новый район, и это будет мой первый День матери в этом районе. Итак, я надеюсь познакомиться с некоторыми из моих мам-соседей, испекив и подарив им мое восхитительное «свекольное красное бархатное печенье».
Цяньчжи Цзян, доктор философии, RDN, LDN, владелец The Nutrition Changer @nutritionchanger:
Несколько месяцев назад мой семилетний сын раскрыл секрет своего плана на День матери в этом году. По его словам, он собирался приготовить завтрак, пока я лежала в постели, чтобы я могла насладиться расслабляющим утром за вкусной едой. В меню его завтрака входили блины, яичница и чашка «старого доброго» апельсинового сока. Кулинария — один из многих способов, которыми моя семья использует, чтобы выразить свою любовь друг к другу. Видеть, как мой сын с каждым днем становится сильнее и вкладывает любовь в еду, которую он готовит, подчеркивает самые приятные моменты в моей жизни как матери.
Лиза Эндрюс, медицинский доктор, доктор медицинских наук и владелица www.soundbitesnutrition.com:
Прошлой осенью я потеряла маму, поэтому День матери в этом году будет очень трудным. Она любила готовить, и это положило начало моей страсти к питанию. Ее день рождения также в мае. Раньше я посылал маме растение или коробку шоколадных конфет Russell Stover, так как это были ее любимые шоколадные конфеты! Моя дочь работает в местной кондитерской, поэтому вместо этого я начал присылать ей шоколад Aglamesis. Будет так странно не послать ей ничего в этом году.
На День матери я собираюсь приготовить своим дочерям некоторые из знаменитых рецептов моей матери, которые мои дочери тоже любят. В него входит итальянский свадебный суп, домашняя пицца и печенье с шоколадной крошкой. Поскольку я близок со своей свекровью, она будет вместе с нами наслаждаться трапезой! Мы будем пировать и праздновать ее жизнь!
КалиСори Диллард – соучредитель KimandKalee.com @thekimandkaleeshow:
Будь то праздничный ужин или простой телефонный звонок или текстовое сообщение, ничто не сравнится с уверенностью, которую мама может дать своему ребенку. Даже в 35 иногда лучшее лекарство — просто поговорить с мамой. Мы любим устраивать бранч или пикник ко Дню матери! Это отличный способ замедлиться и наверстать упущенное, к тому же здесь, в Теннесси, обычно хорошая погода! Если вы хотите стать ближе к маме в этом году, почему бы не спросить ее о ее жизни раньше вас. В ней больше мудрости и перспективы, чем вы можете себе представить!
Брук Бэрд, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук http://simplydivine-nutrition.com @simply.divine.nutrition:
Ничто не сравнится с связью между матерью и дочерью. Я думаю, мы все можем согласиться с тем, что мамы заслуживают гораздо большего, чем один день празднования, но я каждый год с нетерпением жду Дня матери, придумывая творческие способы показать маме, как сильно я ее люблю. Любимое занятие моей мамы на свете — это когда все ее дети вместе, поэтому в этом году я еду домой, чтобы удивить ее, отпраздновав это событие лично с ней с ее любимыми цветами в руках! Мой отец приготовит стейки на ужин, приедет большая семья, и мои братья и сестры приедут, и мы все вместе проведем вечер во внутреннем дворике у костра, наслаждаясь обществом друг друга и вспоминая прошлые воспоминания.
Джули Пейс, доктор медицинских наук и основатель Core Nutrition Health and Wellness@plantfeddietitian:
В этот День матери я удивлю свою маму, приготовив ей обед из пяти блюд. Это мой способ выразить признательность за бесчисленное количество блюд, которые она приготовила для меня, и за то, что она научила меня одному из самых ценных навыков в жизни: готовить.
Итак, в этот День матери думайте не только о халате или подарочном сертификате, и помните, когда дело касается мамы, действительно важна мысль!
Об авторе: Шарлин Базарян — история успеха в фитнесе и похудении после потери 96 фунтов. Она сочетает свои серьезные советы по фитнесу с юмором в своем блоге на Fbjfit.com и на Facebook на FBJ Fit.
Отказ от ответственности
Содержание не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.
