Если вы идентифицируете себя как часть сообщества ЛГБТКИА2С+, поиск подтверждающей психиатрической помощи может показаться сложной задачей. К сожалению, эта проблема также обоснована; многие люди из числа сексуальных и гендерных меньшинств сообщают о том, что им навредили поставщики, которым не хватает понимания и знаний в области квир-психического здоровья, и это особенно касается квир- и трансгендерных цветных людей. С другой стороны, терапия с подтверждающим и компетентным поставщиком может стать невероятно исцеляющим и освобождающим опытом.
Почему важно найти аффирмирующего терапевта?
Представители сообщества LGBTQIA2S+ сталкиваются с различными негативными физическими и поведенческими последствиями для здоровья, напрямую связанными с дискриминацией по половому признаку и гендерной идентичности. Согласно отчету Центра американского прогресса «Состояние сообщества LGBTQI+ в 2022 году», «более 1 из 3 американцев LGBTQI+ столкнулись с какой-либо дискриминацией в прошлом году, включая более 56% трансгендерных американцев».
Эта дискриминация имеет ряд пагубных последствий для психического и физического здоровья квир-сообщества, включая более высокие показатели депрессии, тревожности, употребления наркотиков и суицидальности, а также ряд хронических заболеваний, включая определенные виды рака и болезни сердца. Утверждающие поставщики, которые работают с ЛГБТК-сообществом, понимают этот контекст.
Однако утверждающий терапевт делает больше, чем просто распознает этот контекст. Многие определяют утверждающего терапевта как человека, который принимает квир-идентичности, однако, по-настоящему утверждающий терапевт должен идти дальше этого. Хорошая, качественная, утверждающая помощь — это терапия, которая может распознать угнетение геев, лесбиянок, бисексуалов, небинарных, трансгендерных и других квир-людей и предпринять шаги для его прекращения.
Кроме того, утверждающий терапевт должен понимать распространенные препятствия к получению медицинской помощи, с которыми сталкиваются клиенты из числа ЛГБТК, знать, как стресс меньшинства может способствовать возникновению расстройств психического здоровья, предоставлять помощь с учетом травм и быть компетентным в практических рекомендациях по пониманию текущих проблем, связанных с сексуальной ориентацией и гендерной идентичностью.
Советы, которые помогут вам найти поставщика, с которым вы будете чувствовать себя в безопасности:
Используйте базы данных и поисковые системы
Существует множество баз данных, которые могут помочь вам отфильтровать терапевтов по их подтверждающей практике или даже по их собственной квир-идентичности. Эти поисковые системы могут быть полезны для сужения вашего поиска. Например, Psychology Today — это широко используемый веб-сайт, который помогает людям находить терапевтов; эта база данных позволяет вам использовать систему фильтров при поиске терапевтов, которая включает такие специальности, как «ЛГБТК+». Вы также можете искать групповые терапии на этом веб-сайте в дополнение к индивидуальным и парным терапевтическим услугам.
В качестве дополнительного совета, прочитайте несколько биографий разных терапевтов и начните замечать, как терапевты могут описывать свою собственную практику утверждения и свой подход к созданию безопасного пространства для клиентов ЛГБТК. Некоторые терапевты предоставят подробную информацию о своем профиле, включая конкретные тренинги и заявления о позиционности, в то время как другие могут этого не делать.
Существуют также онлайн-каталоги, предназначенные специально для поставщиков услуг по подтверждению гендера ЛГБТК. Два наиболее известных из них — это Справочник по здравоохранению ЛГБТК+ GLMA и Справочник по психическому здоровью Национальной квир- и транс-терапевтов Color Network. Еще один замечательный ресурс — WPATH (Всемирная профессиональная ассоциация по здоровью трансгендеров) — на их сайте есть каталог поставщиков, специализирующихся на гендерно-подтверждающей помощи.
Американская ассоциация педагогов, консультантов и терапевтов по вопросам сексуальности (AASECT) также имеет каталог сертифицированных AASECT терапевтов по штатам. Наконец, некоторые сайты медицинского страхования могут иметь фильтр ЛГБТК+ в собственных поисковых системах поставщиков.
Посетите центры сообщества ЛГБТК
Во многих (хотя, к сожалению, не во всех) сообществах есть местные центры ЛГБТК+ и терапевты, которые предлагают аффирмативную терапию. Например, Лос-Анджелесский ЛГБТ-центр — это замечательный общественный ресурс для тех, кто живет в районе Лос-Анджелеса. Общественные центры могут быть замечательным ресурсом не только для аффирмативных услуг в области психического здоровья, но и для связи с другими ресурсами, такими как общественные мероприятия, семинары и группы. CenterLink имеет каталог различных ЛГБТК-центров, которые вы можете искать по местоположению.
Задайте своему потенциальному терапевту несколько важных вопросов
После того, как вы запланировали сеанс или консультацию с терапевтом, важно убедиться, подходит ли вам этот человек и компетентен ли он в предоставлении ЛГБТК-аффирмативной помощи. Вот несколько примеров вопросов, которые помогут вам лучше понять подход вашего терапевта:
«Каков ваш опыт работы с представителями сообщества ЛГБТКИА2С+?»
Убедитесь, что у вашего терапевта есть достаточный опыт работы с людьми, имеющими схожие с вашей идентичности. Если ваш терапевт находится под чьим-то надзором, убедитесь, что у его руководителя также есть такой опыт.
«Как вы определяете аффирмативную терапию? Как это влияет на вашу работу?»
Поставщик услуг по утверждению фактов должен иметь возможность рассказать о том, как его понимание идентичности ЛГБТК+ влияет на его терапевтическую работу.
«Каков ваш процесс с документацией? Есть ли у меня доступ к моим заметкам?»
Утверждающие терапевты ценят сотрудничество и прозрачность. В зависимости от контекста терапевта готовность говорить о документации может передавать эту прозрачность.
«Какова ваша теоретическая ориентация?»
Теоретическая ориентация терапевта определяет, как он концептуализирует проблемы психического здоровья и лечение. Не существует правильной или неправильной ориентации (независимо от того, основана она на доказательствах или нет), и здесь у вас есть свои собственные предпочтения! Важно то, что вы понимаете стиль своего терапевта и вам с ним комфортно.
«Проходили ли вы специальную подготовку по работе с квир-сообществом? Что это подразумевало?»
Компетентный поставщик должен уметь разговаривать почему они компетентны.
«Как вы справляетесь с новой для вас информацией о сообществе ЛГБТКИА2С+?»
Утверждающий терапевт не должен полагаться на своих клиентов в плане получения ими образования, но также должен быть открыт для того, чтобы услышать то, о чем им нужно узнать больше.
«Как выглядят возможности для обратной связи?»
Приветствует ли этот поставщик ваши отзывы о том, как проходит терапия? Принимают ли они это во внимание? Чувствуют ли они себя в безопасности, предлагая эти отзывы?
«Могу ли я спросить, относите ли вы себя к квир-сообществу? Если нет, то что для вас значит быть союзником?»
Многие терапевты чувствуют себя комфортно, раскрывая свою личность, но некоторые нет. Независимо от этого, если вы работаете с кем-то за пределами сообщества, они должны быть компетентны в вопросах ЛГБТК. Нормально спрашивать, как кто-то проявляет себя как союзник.
Работа с подтверждающим поставщиком может стать преобразующим опытом для членов сообщества ЛГБТКИА2С+. Хотя поиск подходящего терапевта может занять время, оно того стоит. Удачи в вашем терапевтическом путешествии!
