Погружаясь в ароматический мир эфирных масел, мы собрали мнения семи экспертов, в том числе врачей-натуропатов и сертифицированных клинических ароматерапевтов.
Мнения 7 экспертов в области здравоохранения об эфирных маслах для похудения
Прочтите, что такое эфирные масла и механизм их действия на организм, от точки зрения врача-натуропата до советов разработчика фитнеса о реалистичных ожиданиях. Узнайте их профессиональное мнение об эффективности эфирных масел для похудения в нашей последней рубрике вопросов и ответов.
- Врач-натуропат обсуждает эфирные масла
- Эксперт в области здравоохранения скептически относится к маслам для похудения
- Ингаляция вместо внутреннего применения для похудания
- Целостный подход к эфирным маслам и здоровью
- Сбалансированная диета и физические упражнения вместо эфирных масел
- Фитнес-разработчик советует реалистичным ожиданиям
- Многогранный подход к похудению с помощью масел
Врач-натуропат обсуждает эфирные масла
Эфирные масла представляют собой высококонцентрированные экстракты, полученные из растений, которые сохраняют их естественный запах и терапевтические свойства. Эти масла получают с помощью таких процессов, как дистилляция или холодное прессование. Каждый тип эфирного масла состоит из определенных комбинаций химических соединений, которые могут оказывать различное воздействие на организм.
Эфирные масла можно наносить местно (на кожу), ингаляционно (ароматерапия) или внутрь (под руководством специалиста). Ароматические молекулы при вдыхании проходят через обонятельную систему к мозгу и, в частности, воздействуют на лимбическую систему, отвечающую за эмоции, поведение и память. При абсорбции через кожу местное применение позволяет этим соединениям проникать в кровоток и действовать там.
Когда дело доходит до снижения веса, эфирные масла следует рассматривать как дополнительный инструмент, а не как отдельное решение. Хотя научные данные, напрямую связывающие эфирные масла со значительной потерей веса, ограничены, они могут поддержать усилия по снижению веса несколькими способами:
Подавление аппетита и контроль тяги, снижение стресса, метаболическая поддержка, повышение уровня энергии.
Таким образом, эфирные масла могут помочь в потере веса, поскольку они воздействуют на такие факторы, как контроль аппетита, борьба со стрессом и повышение метаболизма и уровня энергии. Тем не менее, их не следует рассматривать как решение всей проблемы, но их следует тщательно учитывать при разработке общего плана медицинского обслуживания.
Майкл О. МакКинни, врач, Healthy Outlook, Inc.
Эксперт в области здравоохранения скептически относится к маслам для похудения
Воздействие эфирных масел на организм человека различно, в зависимости от вида масла и его природы. При нанесении на кожу или вдыхании некоторые из них оказывают противовоспалительное, противомикробное или седативное действие. Например, масло лаванды известно своими успокаивающими свойствами, а масло мяты перечной может быть полезно при пищеварении и головных болях.
Снижение веса стимулирует маркетинг эфирных масел, хотя их эффективность здесь минимальна. Тем не менее, некоторые масла, такие как грейпфрут и корица, могут помочь улучшить обмен веществ или контролировать приступы голода, но они не обеспечивают быстрого способа похудеть. Процесс снижения веса многогранен и требует объединения плана здорового питания, регулярных физических упражнений, а также изменения образа жизни.
Я верю в возможность использования более широкого спектра методов лечения для поддержания здоровья, но с некоторым реализмом. Эфирные масла могут дополнять здоровый образ жизни, но никогда не рассчитывайте на то, что они похудеют. С этой целью важно проконсультироваться с врачом перед использованием эфирных масел, особенно если у человека есть сопутствующие заболевания или они ожидаются.
Аканкша Кулкарни, эксперт в области здравоохранения, Prowise Healthcare
Отказ от ответственности
Содержание не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.
