Удовольствие – это больше, чем просто роскошь, это фундаментальное право. В обществе, которое часто упускает из виду важность удовольствия, активизм в сфере удовольствия дает нам возможность бросить вызов этому и создать справедливое удовольствие.
Удовольствие является политическим
Чтобы понять активизм удовольствия, мы должны сначала понять, какое отношение политика и удовольствие имеют друг к другу. Как и большинство вещей в нашей жизни, удовольствие формируется культурными и социальными конструкциями, которые диктуют, что приемлемо, а что нет. Представьте, что мать чувствует себя виноватой за то, что уделяет время себе, потому что общество установило стандарты того, как должна выглядеть роль матери.
Или человек, живущий в бедности, и финансовый стресс жизни затмевает удовольствие, когда он борется за удовлетворение своих основных потребностей. Хотя мы обычно думаем об удовольствии как о чем-то, чего мы можем достичь, просто добавляя больше приятных впечатлений в нашу жизнь, способность получать удовольствие и наслаждаться им напрямую коррелирует с динамикой власти, гендерной динамикой, социальными нормами, экономическим неравенством и системным неравенством, что делает удовольствие проблема социальной справедливости.
Например, экономическое неравенство ограничивает доступ к досугу, качественному здравоохранению, здоровому питанию, приятным условиям жизни и времени, отведенному на уход за собой, или то, как гендерная динамика представляет собой неравномерное распределение труда, гендерные стандарты красоты и нереалистичные ожидания того, как каждый пол должны представиться. Подобные системы, ограничивающие удовольствие, по своей сути проблематичны, поскольку удовольствие является неотъемлемой частью эмоционального благополучия и жизненно важно для полноценной жизни.
Исследования подчеркнули важность удовольствия и обнаружили, что приятная стимуляция — это когнитивный опыт, который важен для тела и полезен для здоровья. Понимание политической природы удовольствия необходимо для того, чтобы бросить вызов статус-кво и создать общество, в котором каждый имеет равный доступ к удовольствиям. Один из способов добиться этого — движение, называемое активизмом удовольствия.
Что такое активизм удовольствия?
В Активизм удовольствия: политика хорошего самочувствия Адриенн Мари Браун определяет активизм удовольствия как «работу, которую мы выполняем, чтобы освободить нашу целостную, счастливую и удовлетворенную личность от воздействия, заблуждений и ограничений угнетения и/или превосходства». Удовольствие не является легкомысленной составляющей жизни, и к нему следует относиться как к необходимому и стоящему. Для этого мы должны принять такой подход к удовольствию, который трансформирует социальные и политические ограничения удовольствия и выступает за освобождение.
Активизм в сфере развлечений выглядит как пропаганда заботы о себе и благополучия, самозащита автономии, удовольствия и согласия, политическая пропаганда, бросающая вызов законам и политике, которые ограничивают удовольствие, построение сообщества для создания пространств удовольствия и поддержка аспектов культуры, которые бросают вызов нынешнему состоянию. рассказы об удовольствии. Активизм удовольствия стремится создать мир, в котором удовольствия не только доступны, но и празднуются.
Пересечение сексуального удовольствия и активизма
Удовольствие часто является синонимом секса, и хотя удовольствие охватывает широкий спектр переживаний, сексуальное удовольствие было объявлено критически важным компонентом сексуального здоровья и сексуальных прав. При этом каждый имеет право на удовольствие, и пересечение сексуальности, сексуального здоровья и сексуальных прав имеет реальные последствия для жизни людей, включая ограничения на защиту от сексуального насилия, информации и медицинских услуг, которые люди могут получить, а также от взгляд на то, как люди могут относиться к своему телу, устанавливать отношения и безопасно жить в мире.
Активизм в отношении сексуального удовольствия исходит из личного принятия на себя ответственности за собственное удовольствие и определения его приоритета, а также пропаганды в сообществах подходов к сексуальному здоровью, которые отдают приоритет удовольствию.
Как интегрировать активизм удовольствия в свою жизнь
Интеграция активности ради удовольствия в вашу жизнь не только расширяет возможности, но также позволяет вам вернуть себе свободу действий в отношении своего тела и того, что вам приятно физически и морально. Если вы хотите интегрировать активизм в сфере удовольствия в свою жизнь, ниже приведены несколько способов начать.
Образование и размышления
Начните с ознакомления с активизмом удовольствия и его значением. Отличным ресурсом для начала является книга Эдриен Мари Браун «Активизм в сфере удовольствия». После этого поразмышляйте о своих собственных убеждениях относительно удовольствия и любого внутреннего стыда или вины.
Стыд может способствовать сокрытию своих желаний, и так же, как ему научились, его можно отучить. Начните подвергать сомнению повествования, которые причиняют вам вред или ограничивают ваше удовольствие, и работайте над их переосмыслением. Подумайте о расстановке сил, политике и социальном неравенстве, которые повлияли на то, как вы и люди в вашем сообществе испытывают удовольствие.
Нормализовать удовольствие
Бросьте вызов общественным табу, касающимся удовольствия, и сделайте удовольствие неотъемлемой частью вашего благополучия, которую следует развивать, как и любой другой аспект вашей личности. Воспитание начинается с заботы, сострадания и внимания. Поэтому обратите внимание на то, что нужно вашему телу, на то, что приносит удовольствие, и проявите к себе сострадание и заботу, наслаждаясь своим удовольствием без чувства вины.
Составьте план действий!
Чтобы тщательно продумать, как вы будете интегрировать активизм в сфере удовольствия, может быть полезно составить для себя план действий и учесть в нем некоторые из следующих пунктов:
- Какие барьеры/негативные послания мешают вам сосредоточиться на удовольствии и как с ними справиться?
- Какие вещи, занятия, обстоятельства или люди заставляют вас чувствовать себя хорошо?
- Где вы можете создать место в своем образе жизни, чтобы найти время для приятных вещей?
- Что вы можете сделать в своем сообществе, чтобы поддержать более широкую картину и уменьшить неравенство в получении удовольствия?
Согласие и границы
В активизме удовольствия каждый имеет право делать собственный выбор в отношении своего тела и желаний, и расстановка приоритетов в согласии и границах поддерживает этот принцип. Будь то сексуальный или несексуальный контекст, важно уважать свои собственные границы и четко сообщать о них другим. Предоставляя людям возможность устанавливать границы, активизм в сфере удовольствия способствует расширению прав и возможностей и уважает автономию людей.
Занимайтесь активизмом
Присоединяйтесь к общественным организациям и инициативам, направленным на устранение системных барьеров на пути к удовольствию и благополучию. Альтернативно, присоединяйтесь к сообществам и/или организациям, которые отдают приоритет удовольствию и радости для всех.
Практикуйте благодарность
Развивайте в себе осознанную благодарность за удовольствия в вашей жизни, большие и маленькие, и признайте привилегию, присущую возможности их испытывать!
Идея активизма в сфере удовольствия может показаться ошеломляющей, поэтому начните с малого и делайте то, что подходит вам. В конце концов, активизм в сфере удовольствия — это непрерывный процесс, и небольшие изменения имеют значение!
