Неверность – обычное дело. Исследования достоверно установили, что от 1 из 4 до 1 из 5 состоящих в браке взрослых сообщают, что в какой-то момент у них был секс вне их отношений. Среди молодых людей, состоящих в отношениях на свиданиях, эти цифры еще выше — от 1 из 2 до 1 из 3.
Измена – это то, что обычно вызывает у людей немало беспокойства и часто приводит к конфликтам, стрессу и даже расставанию. В результате этого большинство людей активно хотят избегать. Итак, что вы можете сделать, чтобы снизить риск того, что вы или ваш партнер в какой-то момент совершите измену?
Здесь нет никаких гарантий, но есть несколько практических шагов, которые вы можете предпринять, чтобы в некоторой степени «защитить» свои отношения от мошенничества. Основываясь на моих исследованиях наиболее распространенных причин измены и различных беседах с сексопатологами, вот пять полезных советов:
1.) Начните с определения того, что означает «измена» в контексте ваших собственных отношений.. Не думайте, что ваш партнер понимает то же самое, что и вы, только потому, что исследование показало что люди определяют измену и неверность совершенно по-разному. Хотя большинство людей согласны с тем, что половой акт или оральный секс с кем-то, кроме вашего партнера, имеет значение (конечно, при условии, что вы находитесь в моногамных отношениях), люди более разделены во мнениях относительно того, являются ли такие вещи, как поцелуи, долгие объятия и сидение на чужих коленях. делать. Точно так же, если принять во внимание эмоциональную неверность, это совсем другое дело. Например, существует множество разногласий по поводу того, является ли установление глубоких эмоциональных связей или раскрытие секретов кому-то другим обманом. А как насчет виртуального поведения, такого как использование порнографии и секстинг? О 1 из 8 молодых людей думаю, что использование порно — это форма мошенничества. Потратьте время, чтобы обсудить свои определения неверности и договориться о своих границах, чтобы снизить вероятность того, что один из вас непреднамеренно сделает что-то, что другой воспримет как измену.
2.) Сделайте свою сексуальную жизнь интересной, пробуя что-то новое. Одна из главных причин люди изменяют, потому что они не занимаются сексом так много, как им хотелось бы, или не получают от секса того, чего хотят. Очень часто в долгосрочных отношениях частота секса и сексуальное удовлетворение со временем снижаются, отчасти потому, что люди имеют тенденцию впадать в сексуальные привычки. У людей есть врожденная потребность в сексуальной новизне, и попадание в колею спальни мешает нам удовлетворить эту потребность. Нам приходится постоянно смешивать и пробовать что-то новое, чтобы поддерживать волнение, и исследования ясно показывают: пары, которые, скорее всего, сохранят страсть, — это те, кто ломает стереотипы и постоянно исследует новые и разные виды совместной деятельности. Для вдохновения посмотрите эта почта о том, чем занимаются самые сексуально удовлетворенные пары.
3.) Поддерживайте тесную, интимную связь со своим партнером.. Разлюбить Это частая причина измен, и это часто происходит, когда партнеры со временем начинают отдаляться друг от друга и редко ведут содержательные разговоры и прикасаются друг к другу. Очень важно сохранить эту интимную связь. Есть много способов сделать это, но вы можете попробовать несколько мощных вещей: добавьте больше интимности в ваши отношения и чтобы проявлять больше привязанности после секса. Пары, которые делают это, сообщают, что они более удовлетворены своей сексуальной жизнью и отношениями.
4.) Примите некоторые практические меры, чтобы свести к минимуму вероятность попадания в заманчивые ситуации.. Люди, которые изменяют, часто не планируют этого делать — они просто попадают в ситуации, когда возможность неожиданно представилась. Например, кто-то может поехать в командировку или в отпуск без своего партнера и, однажды вечером, выпив несколько напитков, обнаружить, что идет домой с кем-то, кого встретил в баре. Существуют различные способы снизить риск такого рода оппортунистического мошенничества. Например, некоторые могут решить путешествовать только со своим партнером. Однако другие могут в период разлуки попытаться вступить в сексуальные отношения со своим партнером на расстоянии (например, секстинг, секс по телефону, киберсекс). Третьи могут обратиться к секс-игрушкам или порнографии как к способу повышения сексуального возбуждения, когда они одни. Как всегда, разным людям подходят разные вещи, поэтому выясните, что лучше всего подходит вам и вашему партнеру.
5.) Наконец, обязательно решайте сексуальные проблемы и проблемы в отношениях по мере их возникновения, а не позволяйте им гноиться и разрастаться.. Еще одна распространенная причина измены чувство гнева и/или пренебрежения. Эти чувства часто возникают из-за неразрешенного конфликта в спальне или в отношениях. Разрешать конфликты может быть сложно, но когда мы не обращаем внимания на проблемы в наших отношениях, они имеют тенденцию разрастаться и создавать новые, еще более серьезные проблемы. Общение действительно является здесь ключевым моментом. Если вы возьмете на себя обязательство вместе решать проблемы по мере их возникновения, вы снизите риск того, что один из вас в конечном итоге изменит из-за гнева.
Хотите узнать больше о Секс и психология ? Нажмите здесь для предыдущих статей или следите за блогом на Facebook (facebook.com/psychologyofsex), Твиттер (@ДжастинЛемиллер) или Reddit (reddit.com/r/psychologyofsex), чтобы получать обновления. Вы также можете следить за доктором Лемиллером на YouTube и Инстаграм.
Изображение предоставлено: 123RF
Вам также может понравиться:
