Знаете ли вы, что в Соединенных Штатах насчитывается более 100 000 лицензированных терапевтов?
Из этого числа многие расположены в Нью-Йорке.
Если вы находитесь в Нью-Йорке и хотите получить психотерапевта в Нью-Йорке, вам может быть интересно, с чего начать. Как найти подходящего психотерапевта в Нью-Йорке? Какие вопросы вы должны задать, прежде чем начать работать с кем-то на сеансе терапии или нескольких сеансах?
Это руководство проведет вас через то, что вам нужно сделать, чтобы убедиться, что вы найдете правильного терапевта! Продолжайте читать, чтобы узнать больше.
1. Как долго вы занимаетесь?
Прежде чем вы начнете встречаться с кем-то в качестве своего терапевта в Нью-Йорке, вы должны убедиться, что нашли подходящего.
Хотя вы не узнаете, правы ли они, до тех пор, пока не пройдете несколько сеансов, вы сможете лучше понять их, если будете знать, как долго они практикуются.
Например, если вы боретесь с проблемами психического здоровья и хотите найти подходящего терапевта, возможно, вы не захотите работать с кем-то, кто практикует всего год или два. Несмотря на то, что у них есть необходимая подготовка, у них нет того опыта и уровня знаний, которые мог бы иметь человек, проработавший в этой области около 20 лет.
И даже с учетом сказанного вы можете обнаружить, что продолжительность их практики не имеет для вас значения. Если вы чувствуете себя комфортно и получаете поддержку на сеансе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) или сеансе психодинамической терапии, то это может быть правильным терапевтом для вас.
2. В каких конкретных областях вы специализируетесь?
Каждая терапия отличается. Некоторые консультанты по психическому здоровью специализируются на конкретных расстройствах, таких как СДВГ или посттравматическое стрессовое расстройство, в то время как другие являются более общими терапевтами, такими как генерализованная депрессия или тревога.
Необходимо найти терапевта, который специализируется на ваших конкретных проблемах с психическим здоровьем, потому что это позволит ему работать с вашими мыслями и чувствами, чтобы предоставить вам наилучшую психиатрическую помощь, которую вы можете получить. Они будут знать, как лучше всего справиться с тем, что вы делаете, а также какие вопросы следует задавать.
Например, у вас могут быть проблемы в отношениях. Если ваш консультант специализируется на депрессии, это может быть не лучший сеанс терапии для вас. Вы хотите найти консультанта, который может задавать правильные вопросы, имеет знания об отношениях и основных проблемах/конфликтах и может вернуть ваши отношения туда, где они должны быть.
С другой стороны, у вас могут быть проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами. Вы хотите убедиться, что вы работаете с терапевтом в Нью-Йорке, который может помочь вам с вашими проблемами.
Важно отметить, что многие консультанты также специализируются на нескольких специальностях, поэтому это может быть полезно, если вы имеете дело с несколькими вещами или сопутствующими проблемами.
3. Как вы работаете с клиентами для достижения их терапевтических целей?
Когда вы идете на терапию, одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, — это поставить цели терапии, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс на протяжении всего сеанса терапии.
Прежде чем выбрать терапевта, вы должны убедиться, что знаете, как он планирует работать со своими клиентами, чтобы ставить перед собой цели, которых вы можете достичь. Вы также просто хотите убедиться, что они планируют помочь вам установить цели в целом, чтобы вы могли добиться желаемого прогресса.
Но как выглядят такие цели?
Это может означать, что к концу терапии вы чувствуете, что способны справиться самостоятельно и знаете механизмы для этого.
Или, с другой стороны, работа с вашим терапевтом может означать изучение ваших триггеров, составление планов на каждый день, которые помогут вам двигаться вперед и продолжать жить, или это может означать что-то совершенно другое.
Что бы это ни было, вы хотите убедиться, что работа с вашим терапевтом поможет вам поставить цели и добиться прогресса.
4. Вы сами ходите на терапию?
Вы можете подумать, что этого вопроса вам следует избегать, поскольку он довольно личный, однако важно, чтобы ваш терапевт сам ходил на терапию. Это потому, что они имеют дело со многими проблемами, разговаривая с разными пациентами, а также имеют свои собственные жизненные проблемы и проблемы с психическим здоровьем.
Зная ответ на этот вопрос, вы также узнаете, как они относятся к терапии и насколько серьезно к ней относятся.
5. Каков ваш общий подход к консультированию?
Как пациент, вы хотите, чтобы ваши отношения с терапевтом были во всем гармоничны. Часть этой подгонки заключается в том, чтобы убедиться, что у них есть подход, чтобы помочь вам так, как вы хотите.
Но что это значит?
Как правило, есть два разных подхода, которые вы хотели бы использовать.
Один из них — направляющий подход, а другой — прямой подход.
Направляющий подход означает, что вы будете больше говорить, в то время как прямой подход означает, что ваш консультант будет задавать вам более прямые вопросы.
Направляющий подход не для всех, так как многие люди хотят более прямых ответов и информации, поэтому обязательно спросите об этом!
6. Как часто мы будем видеться и как долго?
Когда вы начинаете терапию, у вас обычно устанавливаются временные рамки, в течение которых вы хотите посещать своего терапевта. Или, с другой стороны, у вас может вообще не быть повестки дня. Это означает, что вы могли видеть их в течение непрерывного промежутка времени.
В любом случае, ваш терапевт может дать вам лучшее представление о том, как долго, по его мнению, имеет смысл видеть вас, поскольку это скользящая шкала в зависимости от ваших чувств и проблем с психическим здоровьем.
Кроме того, они, скорее всего, предоставят вам больше информации о том, как часто вы должны видеться. Со временем вы можете изменить частоту их появления в зависимости от того, что происходит.
В одном месяце вы можете ходить еженедельно, а в следующем вы можете чувствовать себя комфортно раз в две недели.
Это отличный разговор с вашим терапевтом в Нью-Йорке.
7. Есть ли домашняя работа?
В зависимости от того, сколько времени и энергии вы хотите потратить на терапию, вы должны знать, есть ли какая-либо домашняя работа, о которой вы должны знать.
Это может быть что угодно, от ведения дневника до выяснения других механизмов выживания, которые работают для вас. Что бы это ни было, вы должны быть разумны в отношении того, сможете ли вы на самом деле выполнить домашнее задание или нет.
8. Как работает ваш полис медицинского страхования?
Прежде чем обратиться к терапевту, даже если вы любите терапевта, которого вы нашли, вам необходимо узнать о плане медицинского страхования. Если они не возьмут вашу страховку, оплата из кармана может быть довольно дорогой.
Если вы не можете взять на себя обязательство платить эти сборы раз в две недели или раз в неделю, то лучше продолжать поиски.
В зависимости от страховых компаний, которые у них есть, это может сделать его намного дешевле, поэтому вы всегда должны задавать этот вопрос, прежде чем принимать решение о терапевте в Нью-Йорке.
9. Какова стоимость сеанса?
Перед сеансом терапии необходимо узнать о стоимости терапии. Вы также можете спросить, есть ли планы оплаты, если они немного дороже, чем вы надеялись.
Это может помочь компенсировать затраты и позволить вам платить постепенно, а не за один присест.
10. Какие сертификаты и лицензии у вас есть?
Хотя это может не иметь большого значения, знание того, какие сертификаты и лицензии есть у потенциального терапевта в Нью-Йорке, с которым вы работаете, может быть важным (и просто полезно знать в целом).
Некоторым людям может быть лучше обратиться к лицензированному социальному работнику, в то время как другим может понадобиться психолог. Изучение различий и выбор правильного на основе специализированного обучения может кардинально повлиять на вашу терапию и достижение ваших целей терапии.
Как найти психотерапевта в Нью-Йорке
Когда дело доходит до поиска терапевта в Нью-Йорке, вы должны убедиться, что задаете правильные вопросы. Очень важно знать, посещают ли они своего собственного терапевта, больше о своих полномочиях и имеют ли они нужные лицензии и полномочия, которые вам нужны.
Вам нужен терапевт в Нью-Йорке и Йорке? Независимо от того, нужен ли он вам индивидуально или для ваших отношений, вам обязательно следует обратиться к нам, чтобы найти терапевта, подходящего для ваших нужд. Лучше получить помощь, в которой вы нуждаетесь, раньше, чем позже.
Здесь, в Modern Intimacy, мы специализируемся на множестве различных услуг, которыми вы можете воспользоваться. Вы можете ознакомиться с ними здесь, чтобы узнать, какой план лечения подходит именно вам, и связаться с нами, чтобы назначить консультацию по поводу ваших потребностей в терапии!
