Питер Сонг, www.hakireview.com
Поднимите свою любовь к ягодам на новый уровень с помощью этих удивительных рецептов.
№1. Чаша для смузи из смешанных ягод:
Ингредиенты:
- 1 стакан смешанных ягод (клубника, черника, малина)
- 1 замороженный банан
- ½ стакана миндального молока
- Топпинги на выбор (мюсли, семена чиа, нарезанный миндаль)
Направления:
- Смешайте смешанные ягоды, замороженный банан и миндальное молоко до получения однородной массы.
- Перелейте смесь в миску и добавьте ваши любимые начинки.
- Сфотографируйте в высоком разрешении яркую чашу для смузи с красиво уложенными начинками.
Питательные преимущества:
- Ягоды богаты антиоксидантами, клетчаткой и витаминами.
- Эта чаша для смузи обеспечивает освежающий и питательный завтрак или перекус.
№ 2. Салат из малины и шпината:
Ингредиенты:
- 2 чашки свежих листьев шпината
- 1 стакан малины
- ¼ стакана нарезанного миндаля
- ¼ стакана раскрошенного сыра фета — бальзамический соус винегрет
Направления:
- В миске смешайте шпинат, малину, нарезанный миндаль и раскрошенный сыр фета.
- Сбрызните бальзамическим уксусом и аккуратно перемешайте.
- Сделайте фотографию с высоким разрешением, демонстрирующую яркие цвета ингредиентов салата.
Питательные преимущества:
- Шпинат содержит железо, витамины А и С, а малина содержит клетчатку и антиоксиданты.
- Этот салат станет питательным и вкусным гарниром или легкой закуской.
№3. Блинчики с черникой:
Ингредиенты:
- 1 стакан универсальной муки
- 1 столовая ложка сахара
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- ¼ чайной ложки соли
- 1 стакан молока
- 1 яйцо
- 1 столовая ложка растопленного сливочного масла
- 1 стакан свежей черники
Направления : –
- В миске смешайте муку, сахар, разрыхлитель и соль. – В отдельной миске взбейте молоко, яйцо и растопленное сливочное масло.
- Постепенно добавьте влажные ингредиенты к сухим ингредиентам, помешивая, пока они не смешаются.
- Аккуратно вмешайте свежую чернику.
- Готовьте блины на смазанной маслом сковороде или сковороде до золотистого цвета с обеих сторон.
- Сфотографируйте в высоком разрешении стопку блинов с черникой, сбрызнутых кленовым сиропом.
Питательные преимущества:
- Черника богата антиоксидантами, витаминами и клетчаткой.
- Эти пышные оладьи станут прекрасным завтраком.
Отказ от ответственности
Контент не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.
