1. Очищайте кожу два раза в день: используйте нежное моющее средство для удаления с кожи грязи, жира и макияжа.
2. Ежедневно увлажняйте кожу: наносите увлажняющий крем на кожу после очищения, чтобы сохранить ее увлажненной и предотвратить сухость.
3. Используйте солнцезащитный крем. Защитите свою кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, используя солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором SPF не менее 30.
4. Регулярно делайте пилинг: удаляйте омертвевшие клетки кожи и прочищайте поры, отшелушивая кожу 1-2 раза в неделю.
5. Не допускайте обезвоживания. Пейте много воды, чтобы ваша кожа была увлажнена изнутри.
6. Избегайте курения. Курение может повредить кожу и вызвать преждевременное старение.
7. Высыпайтесь. Старайтесь спать 7-8 часов каждую ночь, чтобы ваша кожа восстанавливалась и регенерировала.
8. Соблюдайте здоровую диету: диета, богатая фруктами, овощами и нежирными белками, может улучшить здоровье вашей кожи.
9. Не прикасайтесь к лицу. Не прикасайтесь к лицу, чтобы предотвратить распространение бактерий и снизить риск появления прыщей.
10. Справляйтесь со стрессом. Стресс может вызвать проблемы с кожей, такие как прыщи и морщины, поэтому найдите способы справиться со стрессом, например медитацию или физические упражнения.
